Марафон лёгкости
и стройности

  • Программы тренировок на силу, гибкость, жиросжигание, разработанные профессиональным тренером
  • Сбалансированное здоровое питание от нутрициолога
  • Программы рассчитаны на 2 недели + дополнительный доступ к тренировкам еще на 2 недели
  • Вы сами выбираете удобное для тренировок время

Кому подойдет этот марафон

for whom

how it works

Девушки и женщины, которые хотят стать улучшенной версией себя

Девушки и женщины от 18 до 55 лет, которые хотят перейти на здоровое питание
Имеющие проблемы с обменом веществ или целлюлит
После родов и на грудном вскармливании (стартовать можно через 8 недель после ЕР или через 4 мес после КС после разрешения врача)
Имеющие проблемы с обменом веществ или целлюлит
После родов и на грудном вскармливании (стартовать можно через 8 недель после ЕР или через 4 мес после КС после разрешения врача)

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

шаг
1
Регистрация

Понимаете, что пора что-то в этой жизни менять, регистрируетесь на сайте, выбираете марафон и оплачиваете его

шаг
2
Тренировки и питание

Выбираете тот самый день и начинаете тренировки. Для достижения наилучшего результата соблюдайте все рекомендации по питанию

шаг
3
Результат

Спустя 2 недели оцениваете результат и продолжаете тренировки, потому что наш марафон - это не испытание на силу воли, а формирование образа жизни, где спорт и сбалансированное питание занимают важное место

МАРАФОНЫ

Опции
На что направлена программа тренировок
Длительность тренировки
Простые схемы питания и рецепты на каждый день
Длительность программы
Срок заморозки программы
Доступ к тренировкам после завершения программы
VIP пакет
Трансформация
Всё тело
от 5 до 30 минут (зависит от физической подготовки)
2 недели
7 дней
2 недели
Kiss my Volga ABS
Акцент на пресс
от 10 до 40 минут (зависит от физической подготовки)
2 недели
7 дней
2 недели

Как принять участие в марафоне

Старт программы завтра или в ближайший понедельник. 

Вы сами решаете, когда начать!

шаг
1
Оплата марафона

Укажите email при оплате для авоматическго создания Вашей учетной записи

шаг
2
Письмо на почте

Вам на почту придет письмо (если нет – проверьте спам) с данными для входа на сайт

шаг
3
Активация доступа

После успешного подтверждения оплаты будет активирован доступ к тренировкам

Что входит в VIP-пакет?

1
Доступ к программе тренировок Трансформация. Длительность программы 2 недели.
2
Закрытый чат с @katrinavolga и другими участницами. В чате мотивирующая атмосфера, дыхательные упражнения, упражнения для улучшения растяжки и даже танцы
3
Ежеденевное общение с @katrinavolga в индивидуальном формате для контроля результата и корректировки программы
4
Zoom-лекция
5
Куча полезного контента от @katrinavolga не только для тела, но и для разума 😉
6
Доступ к упражнениям после завершения марафона в течение двух недель
Старт: 4 декабря. Продолжительность: 2 недели

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

100% результат, если будете выполнять всё, как мы говорим

1
Видео-тренировки с озвучкой. Включайте и повторяйте
2
Меню и рецепты на каждый день от нутрициолога. Питайтесь вкусно и сбалансированно
3
Доступ к тренировкам в течение месяца. Возможность заморозить программу на 7 дней
4
Время и место для тренировок вы выбираете сами!

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Мы подготовили ответы на часто задаваемые вопросы

Марафон длится 14 дней подряд + еще 14 дней у вас остается доступ к нему.
Тренировки будут в записи доступны в любое для вас время, для удобства.
Вам понадобятся: коврик, гантели/утяжелители, резинки.

Наш марафон рассчитан на все уровни физической подготовки: и для новичков и для спортсментв.
Не бойтесь! Наоборот, с таким комплексным подходом у вас будет прекрасное начало в вашем здоровье.

Если выполнять все рекомендации, регулярно тренироваться + соблюдать наше меню , через 2 недели вы увидите:
подтянутое тело, мышечный рельеф, минус лишние килограммы, лучше самочувствие, крепче сон, больше энергии.

Диеты не будет! Будет вкусное правильное сбалансированное ограниченное в калориях питание, соблюдая которое вы получите результаты. Голодными вы не будете!

Да, продуктовая корзина рассчитана таким образом что все смогут приобрести продукты по удобному списку. Плюс, есть перечень замены продуктов, что упростит процесс.

Мы это тоже учли. Будет основное меню и рекомендации по замене одних продуктов на другие + будет вегетарианское меню для тех кто исключает продукты животного происхождения.

Конечно! И вам и малышу правильное питание будет только на пользу.

Мы включили в рецепты полезные вкусные смузи и ПП десерты.